Эксперты в области питания выяснили, какие виды чая укрепляют иммунитет и продлевают жизнь.
Исследования доказывают, что чай, независимо от сорта, богат антиоксидантами, полифенолами и прочими полезными растительными соединениями, защищающими от рака.
Первым в списке числится зеленый чай, известный многим своими тонизирующими свойствами. Только зеленый, в отличие от травяных, не успокаивает, а, наоборот, бодрит. Этот вариант может стать отличной альтернативой кофе, особенно для гипертоников и людей с бессонницей.
Далее – классический черный чай, стабилизирующий кровяное давление и улучшающий работу желудочно-кишечного тракта.
Мятный чай поможет укрепить нервную систему, снять тревогу, а ромашковый – успокоиться, предупредить воспаления, в том числе простудные заболевания и менструальные боли.
Молочный улун будет чем-то средним между зеленым и черным чаем. Этот вариант тоже очень полезен, особенно для сердечно-сосудистой системы. Вещества в составе борются с холестериновыми бляшками, благодаря чему улучшается кровообращение.
Белый чай особенно богат антиоксидантами, как и ройбуш. Чай из гибискуса, то есть каркаде, помогает снизить артериальное давление. Имбирный чай рекомендуется пить для профилактики и лечения простудных заболеваний, информирует ferra со ссылкой на Health.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что диетологи назвали ТОП-10 лучших продуктов для укрепления памяти и интеллекта.
