Доктор Евгений Белоусов рассказал россиянам, какое блюдо может навредить здоровью ребенка.
Специалист советует с осторожностью употреблять в пищу шашлык, если речь идет о ребенке до 10 лет. Жареное на огне мясо, предварительно вымоченное в маринаде из уксуса и специй, может подорвать здоровье растущего организма.
«Однако в умеренных количествах шашлык может быть полезен, так как является источником белка, витаминов и микроэлементов», — отметил медик.
На шашлык рекомендуется выбирать мясо птицы – курицу, индейку, либо рыбу. Основной упор необходимо сделать на свежие овощи и зелень. Откажитесь от соуса и обилия соли.
Аналогичные ограничения касаются взрослых с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, проблемами в переваривании и усваивании пищи. Тщательно жуйте мясо, проверьте степень жарки и контролируйте количество съеденного, информирует «РИАМО».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач назвала ТОП-2 жирных продукта, позволяющих быстро похудеть.
