Жительница Уфы смогла сбросить 30 лишних килограммов и рассказала, как ей это удалось.
Пересмотреть рацион Диана Гараева решила по совету терапевта, который порекомендовал отказаться от популярных продуктов питания. Пациентка страдала лишним весом, который повлек дополнительные проблемы в виде отечности ног, гипертонии и одышки.
В 37 лет вес составил 105 килограммов. Врачи предупредили, что сахарный диабет не за горами.
Решившись, Диана отказалась от мучного, сладкого, картофеля, риса, молочных продуктов. Она ограничила потребление мяса. Регулярные перекусы сменились на трехразовое полноценное питание.
«Каждую неделю я посещаю своего врача, который помогает мне сохранять правильное пищевое поведение», — поделилась женщина.
В приоритете тушеная и запеченная пища, а также регулярные активности для тела на свежем воздухе, информирует ufacitynews.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, почему необходимо растягивать мышцы после долгой работы в огороде.