Специалисты по здоровому образу жизни рассказали, какое действие во время прогулки благоприятно скажется на здоровье.
Многие медики советуют не укладываться на диван после ужина, а отправляться гулять на свежем воздухе. Если в это время появляются приступы метеоризма, то вполне разумно позволить себе «пукающую прогулку».
Такая практика, по словам врачей, помогает улучшить здоровье, снизить риск ожирения и диабета, а также нормализовать уровень сахара и холестерина в крови. Активная ходьба, движение руками и ногами, вдыхание свежего воздуха – все это становится несложной физической нагрузкой.
В процессе активируется гастроколический рефлекс, разгоняется обмен веществ, улучшается процесс переваривания пищи. Ходьба полезнее, чем медикаменты, поэтому многие заболевания можно очень просто предупредить, информирует «Чемпионат».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какие два продукта способствуют защите сердца.