Новейшие исследования показывают, что добавки не способствуют улучшению здоровья, особенно в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Эксперты даже сравнивают покупку витаминов с выбрасыванием денег на ветер, ведь большая часть веществ выводится с мочой. Например, витамин Е, несмотря на важность для иммунной системы, лучше получать из натуральных продуктов — пшеницы и орехов.
Аналогичная ситуация с витамином А: его превышение может негативно сказаться на работе печени и нервной системы, а для беременных женщин – привести к серьезным проблемам с развитием плода.
Бета-каротин, форма витамина А, полезен только в том случае, если поступает с пищей, например, из моркови. Отказ от бездумного приема добавок и акцент на натуральные источники — важный шаг к поддержанию здоровья, пишет Живая Кубань.
Ранее ИА МедиаПоток писал, что врач Казачкова определила витамины, которые весной придают сил.