Люди, которые придерживались средиземноморской диеты, чаще всего как можно дольше сохраняли остроту ума, сообщает МедиаПоток.
Ученые выяснили, что соблюдение средиземноморской диеты способствуют не только укреплению организма, но и работе мозга. Данные выводы были подтверждены специалистами, которые проверили когнитивные функции 500 человек, не страдающих деменцией.
Как выяснилось, их секрет был прост: они строго придерживались средиземноморской диеты. Продукты, которые они употребляли, способствовали улучшению работы организма и помогали мозгу дольше сохранять хорошие когнитивные данные.
В связи с этим врачи нередко советуют придерживаться такой диеты. Более того, она в особенности будет полезна именно взрослым людям, которые уже близки к пенсионному возрасту.
Ранее МедиаПоток писал, что кетогенная диета способна защищать от коронавируса SARS-CoV-2. По словам экспертов, малое содержание в рационе людей снижает процент жира и «плохого» холестерина, а также стабилизирует показатель сахара в крови.
