Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что состояние усталость, настигающее человека каждое утро, сигнализирует о возможных заболеваниях внутри организма.
Причиной, уточняет врач, может быть как хронический недуг, так и попросту неправильный образ жизни.
«При утомлении достаточно хорошо отдохнуть, например, в выходной день выспаться как следует и в новую неделю войти с хорошим самочувствием», — говорит Надежда.
Очень важно уметь отличить усталость от переутомления, преследующее человека день за днём.
«Если наступает переутомление, то это уже не помогает. Человек даже после выходного дня с утра чувствует слабость и разбитость. Здесь уже нужно обратиться к врачу», — поделилась Чернышова.
Более того, избыток сна также негативно может сказаться на здоровье. Нерегулярность сна, а точнее сон каждый день в разное время критическим образом нарушает биоритмы человека, приводя к состоянию «выжатого лимона».
«То есть если человек слишком долго спал, то он тоже может почувствовать себя разбитым», — подчеркнула врач.
Кроме того, по мнению Чернышовой, сильная усталость может быть признаком разных заболеваний. В таком случае следует немедленно обратиться к врачу и сдать анализы.
Ранее МедиаПоток сообщал, что ежедневные весенние прогулки по 30 минут улучшат здоровье.