Врач-кардиолог Нана Погосова в интервью порталу «Здоровое-питание.рф» рассказала, что следует соблюдать здоровый рацион питания, а также не злоупотреблять сахаром, солью и жирной пищей.
По словам специалиста, многие люди не выполняют минимум физической активности, благодаря чему энергия расходуется в недостаточном количестве. Ситуация усугубится, если при этом человек потребляет чрезмерное количество сахара, соли и жаренной пищи.
Например, если потреблять большое количество растительного масла, то может случиться ожирение, так как этот продукт очень калорийный. Кроме того, любое растительное масло не менее калорийно, чем сливочное, но далеко не все об этом знают.
В зоне особого риска, по словам Погосовой, находятся взрослые люди, которые ведут «менее активный образ жизни». Чтобы избежать проблем, врач советует использовать антихолестериновую диету, которая на шесть – семь процентов снижает уровень холестерина.
Однако если у человека не все в порядке со здоровьем, то очистить сосуды можно с помощью специальных препаратов, которые назначает исключительно врач. Если же никаких проблем нет, то нужно увеличить свою физическую активность.
Ранее МедиаПоток писал, что учеными РФ впервые доказана связь между аутизмом и чувством удовольствия.