В соцсетях распространился так называемый «рыбный тест», который заключается в том, чтобы человек лег на пол лицом вниз, сцепил руки за спиной и встал без помощи рук.
Упражнение выявляет различные возможности тела. Подобно рыбе, выбрасывающейся на берег, человек извивается и переворачивается, чтобы встать на ноги. От этой схожести и пошло название.
Дети справляются с этим тестом легко, взрослым людям часто приходится приложить больше усилий. Если человеку удалось выполнить упражнение, то у него хороший вестибулярный аппарат и отличная эластичность связок. Гибкость, по словам японских учёных, является одним из признаков долголетия.
«Если вам за 50, а вы можете повторить челлендж — ваш риск преждевременной смерти ниже в 5-6 раз, чем у ровесников», — сообщили эксперты телеканала «Доктор».
Кроме того, «рыбный тест» позволяет понять уровень координации движений. Эта способность страдает при склерозе, болезни Паркинсона и нарушении кровообращения мозга.
Важно помнить о безопасности при выполнении теста. Если есть проблемы со здоровьем или сомнения в физической подготовке, лучше проконсультироваться с врачом, сообщает Российская газета.
Ранее МедиаПоток писал, что названы два лучших физических упражнения для снижения кровяного давления.