Пить воду после пробуждения — полезная привычка. Но не для всех. Об этом заявил гастроэнтеролог Рустем Садыков.
Сердце в течение сна испытывает большую нагрузку, так как приходится качать более густую кровь. Чтобы облегчить его работу, следует с утра выпивать 500 мл теплой воды.
Именно теплой. Она помогает лучше вырабатывается желчь и пищеварительные соки в желудке. Более горячая может спровоцировать ожоги слизистых. Важно помнить, что для гипертоников и людей с проблемными почками и желчнокаменной болезнью такой ритуал не подходит.
«Это может привести к осложнениям. В таких случаях ежедневную норму жидкости нужно согласовать с лечащим врачом», — объяснил Садыков в интервью для Доктор Питер.
Эксперт в сфере питания Татьяна Мещерякова посоветовала россиянам пить воду при появлении симптомов голода.