Доктор Елена Тихомирова рассказала россиянам об особенностях первого приема пищи после пробуждения.
По словам терапевта и диетолога, завтракать в случае отсутствия голода необязательно. Конкретнее, ничего страшного не случится, если человек не поест сразу, а сделает это временем позже.
«В нашем обществе почему-то сложился упорный миф о том, что завтракать нужно обязательно после пробуждения», — сказала Тихомирова.
Надуманная точка зрения подкрепляется якобы запуском метаболизма, когда как на деле все очень индивидуально.
«Никакого вреда или пользы от того, что он поест через 2-3 часа после пробуждения, не будет», — добавила доктор.
Реалии таковы, что в мире немало тех, кто просто привык не завтракать. Однако это совсем не повод пропускать и обед, чтобы объестся перед сном. Такое пищевое поведение действительно может навредить развитием гастрита, булимии, язвы желудка, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что ученые нашли связь между употреблением пива и здоровьем мозга.
