Доктор Мария Александрова рассказала россиянам, какие методики питания вредны для человеческого здоровья.
Большинство диет строятся на отказе от углеводов, из-за чего впоследствии вес возвращается, а в моменте здоровье страдает от нехватки полезных веществ. Речь идет не о вредных и пустых углеводах, а о полезных и «сложных».
Аналогичная опасность касается монодиет, когда человек ест только рис, либо только яблоки.
«Поэтому эффект от такой диеты тоже будет временным, а последствия придётся исправлять долгие годы», — сказала доктор.
Детокс-диеты, базирующиеся на питье смузи и свежевыжатых соков, тоже недостаточно насытят организм, особенно в осенне-зимний период года. Польза в составе овощей и фруктов конечно же есть, но рацион должен быть сбалансированным, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что эксперт Лебедев рассказал, как уберечься от патогенов в холодильнике.
