Главный стоматолог Минздрава России, академик РАН Олег Янушевич рассказал «АиФ» о продуктах, которыми следует завершать вечерний прием пищи.
Специалист подчеркнул, что рациональное питание и витаминотерапия – это залог здоровья зубов. Чтобы сохранить красивую улыбку как можно дольше, врач советует не забывать про витамин С.
«Недаром критическая нехватка витамина С приводит к цинге, главной проблемой которой является кровоточивость десен и потеря всех зубов. Поэтому витамин С в рационе надо контролировать», — сказал Олег Янушевич.
Кроме того, этот витамин полезен тем, что защищает от последствий стресса и нагрузок, а принимать его можно даже в витаминно-минеральных комплексах, но не забывать о продуктах, в которых он содержится. Также стоматолог обратил внимание на морковь, которой будет идеально поужинать перед сном.
Также после ужина можно съесть кусочек сыра, потому что этот продукт за счет своей щелочной среды нейтрализует кислоты, которые выделяются внутри организма.
Ранее МедиаПоток писал, что учёные из РФ запустили уникальную методику похудения с помощью питья кофе.