Врач Александр Мясников рассказал о пользе миндаля для человеческого организма.
Орехи полезны для клеток головного мозга, сосудов и организма в целом. Витамины, минералы и микроэлементы в составе повышают активность нейронов, напитывают сосуды, восполняют дефицит.
«Снижают холестерин, реже снижают риски деменции и так далее. Вообще, любые орехи, но вот эти работы, показанные, что они снижают, снижают, снижают, сделаны на миндале», — поделился врач.
Орехи богаты полезными омега-3 жирными кислотами, растительными белками, минералами. Это полезный продукт не только для внутреннего здоровья, но и внешнего.
Помимо этого, в орехах много антиоксидантов. Регулярное употребление замедляет старение, защищает от повреждений.
Рекомендуется выбирать горсть орехов в качестве перекусов. Это достаточно калорийный продукт, поэтому умеренность в количестве должна быть всегда, информирует «Смотрим.ру» со ссылкой на программу «О самом главном».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, чем грозит чрезмерное увлечение огурцами в рационе.