Уфимские врачи рассказали, как восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков.
Некоторые лекарственные препараты агрессивно воздействуют на слизистую желудочно-кишечного тракта. Это нарушает привычный комфорт, могут появиться боли и проблемы с реагированием на пищу.
«После курса антибиотиков многие люди сталкиваются с проблемами, такими как дисбактериоз, расстройства пищеварения», — поделились специалисты.
Для восстановления врачи советуют разнообразить рацион продуктами с полезными микроорганизмами в составе. Это могут быть пробиотики и пребиотики, например, натуральные йогурты, кефир, квашеная капуста, цельнозерновые, овощи и фрукты.
Рекомендуется соблюдать общий полезный рацион, отказаться от острой и жирной еды. Не стоит лишний раз нагружать желудочно-кишечный тракт.
Необходимо пить достаточное количество воды, чтобы сохранить регулярную работу кишечника. Добавление физической активности в привычную рутину тоже будет кстати, чтобы улучшить обмен веществ и циркуляцию крови в организме, информирует ufatime.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал об основных причинах эректильной дисфункции перечислил уфимский врач.