Исследователи из США установили, что ходьба снижает вероятность летальных исходов среди пожилых людей.
Учеными были проанализированы данные более двух миллионов участников в ходе 11,5 лет наблюдений, в результате чего было зафиксировано 177 436 смертей (8,8%).
Выявлено, что соблюдение минимальных рекомендаций по физической активности уменьшает риск смерти на 11%, а выполнение более интенсивных нагрузок приводит к снижению до 26%.
Даже небольшая физическая активность может увеличить шансы на долгую жизнь на 8%. Особенно заметен позитивный эффект для пожилых: нагрузки минимизируют риск преждевременной смерти на 22%.
Но образование, отказ от курения и здоровье, играют немаловажную роль в долголетии, отмечает Газета.Ru со ссылкой на JAMA Network Open.
Ранее ИА МедиаПоток писал, что любая активность ведет к снижению риска аритмии.