Телезвезда Оксана Федорова проходит процедуру лечебного голодания в специализированном учреждении под медицинским контролем. Основной целью телеведущей является похудение, очищение организма и общий оздоровительный эффект.
Диетологи предупреждают о том, что необходимо оценивать риски, связанные с такими методами похудения. Диетолог Дарья Русакова, имеющая ученую степень, подчеркивает, что полное прекращение поступления питательных веществ в организм противоречит естественной физиологии человека и может привести к накоплению токсичных веществ, например, ацетона.
Эксперт настаивает на обязательном врачебном контроле при проведении процедур и предупреждает, что длительный отказ от еды снижает скорость метаболизма и способствует потере мышечной ткани, восстановление которой затруднено.
Врачи-диетологи, такие как Ирина Писарева, согласны, что грамотно организованное лечебное голодание может принести пользу, если нет серьезных противопоказаний. Среди преимуществ метода — уменьшение воспаления в организме, усиление чувствительности тканей к инсулину при преддиабетических состояниях и стимуляция клеточного обновления (аутофагии).
Существует несколько типов голодания: краткосрочное (до 2 дней), среднесрочное (до недели) и долгосрочное (более 7 дней). Последний вариант требует предварительной подготовки, включающей предварительное изменение рациона на легкий вегетарианский стол, исключение жирных блюд, жареных продуктов и алкоголя, а также обеспечение организма необходимым объемом чистой воды.
Период отказа от пищи желательно сочетать с низкой физической активностью, предпочтительны спокойные прогулки или занятия йогой. Завершение курса голодания должно происходить плавно, начиная с легких овощных салатов и нежирных супов.
Следует помнить, что лечебное голодание противопоказано при беременности, лактации, диабете обоих типов, обострении хронических заболеваний желудка и кишечника, почечной недостаточности, низком индексе массы тела и нарушениях пищевого поведения, таких как анорексия и булимия. Перед началом терапии необходимо проконсультироваться с врачом и пройти медицинское обследование сообщает портал «Новосвят».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал про новый прогноз на зиму 2025 от синоптиков
