Москва, 4 января. Медицинские специалисты перечислили самые результативные способы нормализации кровяного давления.
По словам экспертов, при лечении этого заболевания помогут мочегонные препараты, бета-адреноблокаторы и ингибиторы АПФ, снижающие частоту сокращений сердца и предупреждающие неправильную работу сосудов.
Если говорить о немедикаментозных способах, то врачи рекомендовали избавиться от лишних килограммов и заниматься спортом. Медики посоветовали заниматься ходьбой, а также ездить на велосипеде. Кроме того, в борьбе с болезнью поможет бег в медленном темпе на протяжении полчаса три раза в неделю.
Что касается продуктов, то в рацион нужно включить овощи, фрукты, рыбу, чеснок и оливковое масло, оказывающие положительный эффект на сосуды, пишут «Актуальные Новости».
Также МедиаПоток рассказывал, что медики определили три главных запрета в пищевых привычках для гипертоников. В первую очередь, из своего рациона нужно исключить соленую еду.
