Здоровье сердца и сосудов улучшает употребление миндаля

Специалисты признали тот факт, что употребление миндаля в пищу может улучшить здоровье сердца и сосудов человека.
yandex.net

Специалисты признали тот факт, что употребление миндаля в пищу может улучшить здоровье сердца и сосудов человека.

Исследование доктора Вэнди Холл из отдела диетологии в King’s College London показало, что, если заменить популярные закуски — печенье и чипсы и другие — миндалем, это может быть полезным для сосудов и снизить «плохой» ЛПНП-холестерин.

Исследователи сравнивали показатели здоровья у двух групп участников эксперимента. В итоге, у тех, кто налегал на миндаль в своем пищевом рационе, было отмечено улучшение эндотелиальной функции и уровня холестерина ЛПНП.

Это позволило медикам предположить, что замена обычных закусок миндалем, составляющая 20% от всех калорий, может привести к снижению относительного риска сердечно-сосудистых заболеваний на 32%.

pastinfo.am

Орехи вообще и особенно миндаль — это важная часть здоровой диеты, однако их потребление у взрослых до обидного низкое. Пора исправить ошибку.

Кстати, ранее МедиаПоток сообщал, что Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по открытию храмов после пандемии…

Источник MedikForum.ru