medaboutme.ru

Главный кардиохирург Минздрава Лео Бокерия назвал лучший способ оздоровления организма.

По его словам, ходьба – это наиболее эффективный метод продления жизни. Врач объяснил, что те, кто ходят два часа в неделю, живут на семь – восемь лет дольше, чем люди, ведущие сидячий образ жизни.

Однако специалист подчеркнул, что после самоизоляции не стоит прибегать к слишком большим физическим нагрузкам. Главным образом, во время тренировок ли пробежек нужно наблюдать за своим пульсом.

Также МедиаПоток рассказывал, что во время исследования итальянские психологи пришли к выводу, что быстрая музыка облегчает занятия спортом.