Испанский диетолог Айтор Санчес объяснил, какой простой продукт поможет сбросить лишний вес.
По словам медика, людям лучше всего помогут похудеть яйца. Специалист рассказал, что хотя у данного продукта отсутствуют жиросжигающие свойства, его включение в диету связано с более низкими показателями избыточного веса и ожирения.
Как объяснил диетолог, повышение потребления белка, который получен из питательных продуктов, в том числе яиц, позволяет дольше быть сытым. Санчес добавил, что именно эта еда может уменьшить общее количество усвоенных калорий.
Кстати, специалист рекомендовал включать данный продукт в свой завтрак. Дело в том, что это простая еда «зарядит» человеческий организм необходимыми питательными веществами.
Также МедиаПоток рассказывал, что эксперты рассказали, что брокколи предотвращает развитие возрастных заболеваний. В данном овоще есть антиоксиданты, лютеин, зеаксантин и сульфорафан, которые могут замедлить процессы старения. В рацион следует включить брокколи тем людям, которые страдают от диабета.