Ученые из Тайвани выяснили, что риск смерти от диабета помогут снизить простые физические упражнения.
Специалисты в своем новом исследований узнали, что снижение риска смертности у людей с диабетом 2 типа на 25-33% снижается из-за физических нагрузок. Это происходит из-за того, что физкультура улучшает чувствительность организма к инсулину.
Данные выводы были сделаны в ходе исследования 4,8 тысяч взрослых людей с диабетом 2 типа. У тех людей, которые чаще занимались физкультурой, риск смерти был значительно ниже.
Как выяснилось, при расходе энергии от 0 до 800 ккал в неделю угроза умереть от диабета снижается на 25%. Если тратить более 800 ккал в неделю, то риск летального исхода уменьшается до 33%.
Более того, занятие фитнесом или спортом также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и подавляет воспалительные цитокины. Они представляют собой сигнальные белки, которые ответственны за воспалительную реакцию.
Ранее МедиаПоток писал, что снижающие уровень сахара в крови продукты назвали медики. Взять ситуацию под контроль помогает обычная диета. Специалисты назвали одним из лучших способов снизить сахар в крови, употребление корицы.
Как правило, диабет второго типа возникает, когда поджелудочная железа продуцирует недостаточное количество инсулина, либо когда организм не реагирует на него. Без этого гормона эндокринная система пытается преобразовать сахар в полезную энергию.
