Иммунолог Георгий Викулов рассказал, как можно укрепить свой иммунитет и не заболеть коронавирусом.
Специалист рассказал, что сильный иммунитет – главная защита от вирусов. В таком случае пандемия будет не так сильно страшна, однако соблюдение эпидемиологических правил никто не отменял.
Врач считает, что укрепить свой иммунитет не сложно, главное соблюдать несколько правил. В частности, рекомендуется изменить свой образ жизни и сделать его активнее.
Это означает, что пора дружить с физкультурой, а также дополнять ее правильным питанием. Например, следует отказаться от жирной пищи и перейти к овощам.
Дело в том, что особенно сильно подрывают иммунитет сердечно-сосудистые заболевания. Большинство из них провоцируются холестерином, который образуется в организме из-за жирной пищи, сообщает радио Sputnik.
Также следует отказаться от вредных привычек. Курение и частое употребление алкоголя существенно подрывают иммунитет, а это недопустимо в нынешних условиях пандемии.
Ранее МедиаПоток писал, что при тяжелой форме коронавируса COVID-19 иммунитет сохраняется не менее трех месяцев. Авторы исследования изучили образцы крови 343 перенесших COVID-19 в средней или тяжелой форме пациентов. Анализы проводились через четыре месяца после выявления симптомов.
