Медики из Медицинского университета города Гуанчжоу (Китай) предупредили об опасности продолжительного дневного сна.
По данным ученых, сон днем продолжительностью более часа повышает риск смертности на 30%. К таким выводам исследователи пришли по результатам изучения данных 310 тысяч участников из свыше 20 исследований. Более 39% имели привычку спать днем.
Выяснилось, что риск смерти от различных причин сон более часа увеличивает на 30%. Если у людей, которые плохо спят ночью, продолжительность сна днем не превышает 30-45 минут, он может улучшить здоровье сердца, уточнили ученые.
Ранее МедиаПоток писал, что ученые из Университета Бата (Великобритания) предупредили об опасности употребления сладкого утреннего кофе до еды.
