Британский диетолог Роб Хобсон заявил, что яблоки эффективны в борьбе с лишним весом, сообщает МедиаПоток.
Медик отметил, что если каждый день употреблять одно яблоко, то можно сбросить свыше пяти килограммов жира за год. Он добавил, что этот фрукт в три раза сытнее, чем шоколад или другой десерт.
Врач напомнил, что в 100 граммах яблок есть 1,2 грамма пищевых волокон. Именно с помощью них человек чувствует себя сытым особенно перед употреблением пищи. Специалист также рассказал, что клетчатка помогает регулировать баланс бактерий в кишечнике.
Также МедиаПоток рассказывал, что китайские специалисты утверждают, что яблоки не стоит есть вместе с бататом. Эксперты объяснили, что в этом особом сладком картофеле находится большое количество крахмала.
