Врач-диетолог назвала продукты, которые влияют на работу мозга человека, сообщает МедиаПоток.
В первую очередь, медик обратила внимание, что неправильное питание может стать причиной ухудшения настроения и самочувствия. Именно поэтому она порекомендовала включить в свой рацион продукты, содержащие высокий показатель холина. Речь идет о такой еде, как яичный желток, баранина, овсянка и цветная капуста.
Кроме того, мыслительному органу человека требуются витамины В12 и железо. При их недостатке у людей возникают головокружение и усталость, передает Радио Sputnik.
Также МедиаПоток рассказывал, что врач-диетолог Анжелика Дюваль перечислила вредные для употребления на завтрак блюда. Медик призвала россиян исключить из утреннего рациона бутерброды.
