BMC Medicine: Чрезмерное употребление соков и шоколада повышает вероятность ранней смерти

Группа международных ученых определила две модели неправильного питания, которые опасны для здоровья.

BMC Medicine: Чрезмерное употребление соков и шоколада повышает вероятность ранней смерти

Группа международных ученых определила две модели неправильного питания, которые опасны для здоровья.

Ученые предупреждают, что неправильное питание может явиться причиной множества болезней и последствий. Например, не стоит употреблять много жирной пищи, потому что это чревато увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

- Advertisement -

Кроме того, важно помнить, что сладкое можно есть только в меру. Если же перебрать с употреблением, например, шоколада, то можно заработать сахарный диабет и проблемы с кровью.

Чтобы не было проблем с пищеварением и в целом с организмом, нужно есть больше растительной пищи, богатой клетчаткой. Также следует помнить, что не стоит наедаться, а из-за стола нужно выходить с чувством легкого голода.

Ранее МедиаПоток писал, что средиземноморская диета сохраняет остроту ума в старости. Данные выводы были подтверждены специалистами, которые проверили когнитивные функции 500 человек, не страдающих деменцией.

Источник Naked Science