Специалисты рассказали, какие завтраки в рационе могут быть опасными для человека.
Врач-диетолог Юлия Чехонина сообщила, что жареная пища должна быть исключена из еды на завтрак. Если не придерживаться этого правила, то можно заработать сахарный диабет, атеросклероз и болезни печени.
Специалист рассказала, что фрукты и ягоды можно включать в завтрак только совместно с другой пищей, так как нехватка других продуктов может привести к недостатку белка. Бутерброды также являются не лучшим вариантом для ежедневного употребления с утра
Кроме того, использование в утреннем приеме пищи обезжиренных продуктов не имеет особого смысла, так как организм нуждается в жирах. «Хорошие» жиры положительно влияют на сокращения желчного пузыря, что позволяет ему избавиться от желчи, которая накопилась в нем за ночь.
Ранее МедиаПоток писал, что сладкие лимонады и соки ухудшают память и уменьшают размеры мозга у человека.
