Плавание признали наиболее эффективной аэробной нагрузкой для мозга и памяти

Исследователи сообщили, что плавание является самой полезной и эффективной нагрузкой для человеческого мозга и памяти.

Плавание признали наиболее эффективной аэробной нагрузкой для мозга и памяти

Исследователи сообщили, что плавание является самой полезной и эффективной нагрузкой для человеческого мозга и памяти.

По словам Сины Мэтью, регулярные занятия по плаванию формируют в мозге новые нейронные связи и существенно улучшают когнитивные функции. Подобная нагрузка помогает в восстановлении после стрессовых ситуаций.

- Advertisement -

Мэтью уточнила, что плавание даже превосходит пробежку или езду на велосипеде. Ученые выяснили, что плавание не только стимулирует определенные мозговые пути. Кроме того, оно способно уменьшить когнитивные последствия старения.

В результате экспериментов на крысах исследователи выяснили, что в течение семи дней показатели краткосрочной и долгосрочной памяти крыс улучшились. Ученые сделали вывод, что плавание можно применять для восстановления обучения и памяти, поврежденных из-за нервно-психических заболеваний у людей.

Ранее МедиаПоток сообщал, что исследование подтверждает двойной положительный эффект физической активности во время депрессии.

Источник ИноСМИ