Плавание признали наиболее эффективной аэробной нагрузкой для мозга и памяти

Плавание признали наиболее эффективной аэробной нагрузкой для мозга и памяти

Исследователи сообщили, что плавание является самой полезной и эффективной нагрузкой для человеческого мозга и памяти.

По словам Сины Мэтью, регулярные занятия по плаванию формируют в мозге новые нейронные связи и существенно улучшают когнитивные функции. Подобная нагрузка помогает в восстановлении после стрессовых ситуаций.

Мэтью уточнила, что плавание даже превосходит пробежку или езду на велосипеде. Ученые выяснили, что плавание не только стимулирует определенные мозговые пути. Кроме того, оно способно уменьшить когнитивные последствия старения.

В результате экспериментов на крысах исследователи выяснили, что в течение семи дней показатели краткосрочной и долгосрочной памяти крыс улучшились. Ученые сделали вывод, что плавание можно применять для восстановления обучения и памяти, поврежденных из-за нервно-психических заболеваний у людей.

Ранее МедиаПоток сообщал, что исследование подтверждает двойной положительный эффект физической активности во время депрессии.

ИсточникИноСМИ