Американские ученые из Университета штата Массачусетса в Амхерсте выяснили, сколько ежедневно нужно делать шагов, чтобы сохранить шансы на долголетие.
Ранее предполагалось, что для сохранения здоровья нужно каждый день преодолевать по 10000 шагов. При этом скорость никем не регламентировалась и было не понятно, почему именно это число?
Однако теперь известно, что для долголетия хватит и 7000 шагов. Данные выводы были сделаны исходя из анализа данных пациентов с заболеванием коронарной системы, которые собираются регулярно, начиная с 1985 года.
На этом ученые останавливаться не собираются. Сообщается, что они продолжат дальше изучать влияние шага на наше здоровье, чтобы понять, как снизится риск ранней смерти при регулярной ходьбе в рамках установленных норм.
Ранее МедиаПоток писал, что позитивное отношение к жизни назвали мощным ключом к долголетию. Такая точка зрения уменьшает риск развития депрессий и сердечно-сосудистых заболеваний.
