Нутрициолог Писарева предостерегла от экстремальных диет осенью

Врач Ирина Писарева рассказала, что некоторые диеты в осеннее время вредны для здоровья человека.

Нутрициолог Писарева предостерегла от экстремальных диет осенью

По словам специалиста, экстремальные диеты осенью могут привести к простудам, гриппу. Именно в этот период иммунитет снижается, поэтому организму нужно помогать. Осенне-зимний сам по себе является периодом его перестройки, сообщает Ирина Писарева.

Медик советует в это время употреблять как можно больше полезных овощей и фруктов. Это важно для того, чтобы насытить организм всевозможными витаминами и микроэлементами. Употребление витаминизированных добавок для повышения иммунитета также приветствуется.

- Advertisement -

А вот диеты с пониженной калорийностью не одобряются. Их схемы могут исключать полезные продукты из рациона, что приведет к болезням. Самым правильным будет переход на правильное питание поможет в этом. Оно должен включать в себя рыбу, морепродукты, белки, фрукты, различные виды мяса.

Ранее МедиаПоток писал, что кофе натощак нарушает пищеварение и вызывает боль.