Врач-диетолог Михаил Гинцбург перечислил продукты, которые следует кушать на завтрак.
Завтрак – это основа нового дня, поэтому к нему нужно подходить серьезно. Михаил Гинцбург рассказал, что для набора новых сил на день отлично подойдут яйца, кисломолочные продукты, а также крупы.
«Традиционное блюдо для завтрака — это овсяная каша или что-то из яиц, когда хороший белок, фосфолипиды, или что-то из кисломолочных напитков», — рассказал специалист. Также он добавил, что если времени на завтрак нет, то в таком случае следует ежедневно употреблять мюсли в кисломолочном напитке.
Ранее МедиаПоток писал, что ученые рассказали, почему люди будто бы проваливаются или вздрагивают во сне.
