Врач Бест назвал овсяную кашу лучшим блюдом для похудения

Диетолог Триста Бест сообщил, что именно овсянка является продуктом, помогающим избавиться от лишних килограммов.

Врач Бест назвал овсяную кашу лучшим блюдом для похудения

Диетолог Триста Бест сообщил, что именно овсянка является продуктом, помогающим избавиться от лишних килограммов.

По словам медицинского специалиста, овсянка является злаком, который богат клетчаткой и витаминами группы В, фосфор, магний и цинк. Овсянка выделяется еще и умеренным количеством белка при низком содержании жира. В свою очередь, именно это помогает достигнуть заветной цели в борьбе за стройное и красивое тело.

- Advertisement -

«Ошибочно полагать, что нужно полностью исключать углеводы из рациона. Некоторые из них, такие как овсянка, очень полезны для здоровья. Витамины и минералы в составе злака повышают плотность питательных веществ этого углевода по сравнению с другими. Благодаря этому удается получить минералы, которых обычно не хватает в обработанных пищевых продуктах», — рассказывает Триста Бест.

Также еще одним преимуществом овсянки является и ее богатый клетчаткой состав, сообщает Sputnik. Этот компонент помогает «урезать» уровень холестерина, а также поддержать баланс полезных кишечных бактерий, отмечает Бест.

Ранее МедиаПоток писал, что ежедневное употребление апельсинов укрепит сердце и замедлит онкологию.