Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала о том, что кофе, фастфуд, соки и газировки вызывают усталость после их употребления.
«Провоцирует не столько напиток, сколько его количество. Если мы будем позволять себе кофе умеренно (одну-две чашки в день), то это как раз то количество кофеина, которое нас бодрит», — объяснила диетолог Чехонина.
Сладости также придают человеку бодрости, но вскоре она проходит, и на смену ей начинается усталость. Чтобы сохранить запас сил, нужно употреблять в пищу темный или горькой шоколад.
Люди, которые придерживаются строгой диеты, могут испытывать недостаток сил из-за обезжиренных продуктов, которые не придают человеку энергии: организму попросту неоткуда брать силы.
Ранее МедиаПоток сообщал, что мелодия будильника влияет на усталость по утрам.
