Австралийские учёные выявили связь между мелодией будильника и усталостью по утрам. Они рассказали, какая мелодия позволит просыпаться бодрым.
Научная статья о пробуждениях по утрам была опубликована в Journal of Sleep Disorders and Therapy. Научную работу проводили ученые из Мельбурнского королевского технологического института.
Они рассказали, что усталым человек может проснуться из-за сонной инерции. Часто она возникает у тех, кто поздно ложится спать.
Оказалось, лучше всего проснуться помогает плавная и мелодичная музыка. От частых, резких и прерывистых звуков стоит отказаться.
Ранее МедиаПоток сообщал, что невролог Царева дала советы по соблюдению режима сна со смартфоном.
