Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина рассказала, что в сутки нельзя съедать больше пяти мандаринов.
Диетолог Цапкина рассказала, что в сутки можно съедать максимум 40 граммов мандаринов. Проблема заключается в том, что слишком большое количество мандаринов в рационе могут привести к проблемам с печенью.
«Но и не нужно забывать о возможной аллергической реакции. Людям, страдающим гастритом, также стоит быть осторожными, так как мандарины могут раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка», — рассказала диетолог Цапкина.
При этом мандарины диетолог назвала чрезвычайно полезными фруктами, потому что в их составе содержится множество кальция, магния, калия, витаминов D, K и B. Витамины укрепляют иммунитет и нормализуют работу желудка и кишечника.
Ранее МедиаПоток сообщал, что диетолог Гинзбург посоветовал людям с ожирением меньше есть мандаринов и хурмы.
