Ученые Великобритании посоветовали употреблять пять «суперпродуктов» для укрепления иммунной системы

Сотрудники Национальной службы здравоохранения Великобритании перечислили пять «суперпродуктов», употребление которых позволит укрепить иммунную систему и поможет организму легче переносить заболевания и быстрее идти на поправку.

Ученые Великобритании посоветовали употреблять пять «суперпродуктов» для укрепления иммунной системы

Сотрудники Национальной службы здравоохранения Великобритании перечислили пять «суперпродуктов», употребление которых позволит укрепить иммунную систему и поможет организму легче переносить заболевания и быстрее идти на поправку.

Прежде всего, это цитрусовые, которые хорошо поддерживают активность иммунной системы человека и борются с инфекциями. Специалисты также дали совет включить в свой рацион брокколи, содержащих в себе витамины А, С, Е, клетчатки и антиоксиданты.

- Advertisement -

Кроме того, эксперты заявили, что чеснок богат большим количеством соединений серы, снижающим возможность подхватить простуду. Еще несколько «суперпродуктов» — это имбирь и курятина.

Также МедиаПоток рассказывал, что массаж живота после ужина увеличивает продолжительность жизни человека и улучшает работу мозга.

Источник МедикФорум