Эксперты предупредили, что отсутствие пищи в организме в течение нескольких часов помогает восстановлению.
По их словам, в случае постоянного соблюдения такого режима происходит сжигание жира, нормализуется уровень сахара в крови, а также происходит замедление процессов старения.
Специалисты подчеркнули, что при идеальном варианте завтрак и ужин должны быть разделены друг от друга 12-часовым промежутком. Они обратили внимание, что данный перерыв между приемами пищи помогает более эффективно сбросить лишние килограммы.
Как отметили эксперты, желательно устраивать обед после прошествия шести часов после завтрака. Впрочем, они обрадовали людей тем, что между главными приемами еды можно устраивать легкие перекусы.
Дело в том, что нашей пищеварительной системе требуется около четырех часов, чтобы переварить пищу, которую мы употребляем, пишет ИноСМИ со ссылкой на издание Al Arabiya.
Также МедиаПоток рассказывал, что, по мнению британского врача-диетолога Майкла Мосли, можно легко и без усилий сбросить шесть килограммов за 12 недель, не прибегая к диетам и тренировкам.
