Британский врач-диетолог Майкл Мосли рассказал, что можно легко и без усилий сбросить шесть килограммов за 12 недель, не прибегая к диетам и тренировкам.
Слова британского диетолога процитировали в издании Express. Мосли рассказал, что для похудения не понадобятся тренировки или диеты, нужно лишь правильно рассчитывать время ужина. Он посоветовал принимать пищу за три часа до сна.
Кроме того, диетолог Мосли посоветовал отказаться от вечерних перекусов, которые сильно вредят фигуре. При этом диетолог ссылается на научную работу Ноттингемского университета и Тегеранского университета медицинских наук в Иране.
Для экспериментов были отобраны 82 здоровые женщины, которые страдали от лишнего веса. Их разделили на две группы, и первая ела по привычному графику, а вторая — за три часа до сна. Во второй группе женщины потеряли в среднем семь килограммов.
Ранее МедиаПоток сообщал, что похудеть к Новому году поможет отказ от соленых блюд и сладкого.
