Диетолог Мосли: похудеть на 6 кг можно за 12 недель при правильном времени ужина

Британский врач-диетолог Майкл Мосли рассказал, что можно легко и без усилий сбросить шесть килограммов за 12 недель, не прибегая к диетам и тренировкам.

Диетолог Мосли: похудеть на 6 кг можно за 12 недель при правильном времени ужина

Британский врач-диетолог Майкл Мосли рассказал, что можно легко и без усилий сбросить шесть килограммов за 12 недель, не прибегая к диетам и тренировкам.

Слова британского диетолога процитировали в издании Express. Мосли рассказал, что для похудения не понадобятся тренировки или диеты, нужно лишь правильно рассчитывать время ужина. Он посоветовал принимать пищу за три часа до сна.

- Advertisement -

Кроме того, диетолог Мосли посоветовал отказаться от вечерних перекусов, которые сильно вредят фигуре. При этом диетолог ссылается на научную работу Ноттингемского университета и Тегеранского университета медицинских наук в Иране.

Для экспериментов были отобраны 82 здоровые женщины, которые страдали от лишнего веса. Их разделили на две группы, и первая ела по привычному графику, а вторая — за три часа до сна. Во второй группе женщины потеряли в среднем семь килограммов.

Ранее МедиаПоток сообщал, что похудеть к Новому году поможет отказ от соленых блюд и сладкого.

Источник Лента.ру