Диетолог Макиша сказала, что россиянам вредно запасать сахар наперёд

Врач-диетолог Марина Макиша посоветовала россиянам прекратить закупать сахар впрок, так как в этом просто нет никакой необходимости.

Диетолог Макиша сказала, что россиянам вредно запасать сахар наперёд

Врач-диетолог Марина Макиша посоветовала россиянам прекратить закупать сахар впрок, так как в этом просто нет никакой необходимости.

Дело в том, что продукт вовсе не является незаменимым для человеческого организма. Это товар не первой важности.

- Advertisement -

Норма сахара в день составляет до 50 граммов, причем, в расчёт стоит брать содержащийся сахар во всём том, что человек съедает за день.

«Это пустые траты денег не на ту еду. Нам нужно набирать энергию не из сахара, а из сложных углеводов: те же самые фрукты, цельнозерновые крупы, цельнозерновой хлеб», — сказала врач.

Увеличение нормы, вероятно с появлением обилия сахара в доме, может привести к ухудшению здоровья.

«Если крупы ещё можно понять, потому что это сложные углеводы, и сюда можно потратить деньги, потому что это полезная еда, то сахар — это вообще бесполезная еда», — подчеркнула Макиша.

Если сахар уже закуплен впрок, то диетолог рекомендует хранить продукт в фабричной упаковке, прохладном и сухом месте.

Тем не менее, врач добавила, что «это не те запасы, которые нужно дома иметь килограммами».

Ранее МедиаПоток рассказывал, что терапевт Алексеева рассказала, что пивной алкоголизм является самым опасным для организма человека.

Источник life.ru