Диетолог сервиса Level Kitchen Антон Бердов перечислил правила питания, которых стоит придерживаться в летнее время года.
Выпитая ледяная вода и напитки могут снизить иммунитет и вызвать ангину.
«При употреблении холодных напитков происходит резкое снижение температуры в организме (разница температур между телом и жидкостью может достигать 30 градусов!), что приводит к охлаждению основных органов, а также к воспалению нёба, миндалин и носоглотки», — предупредил врач.
Воздержаться стоит и от чрезмерно сладкого и газированного питья. Нагрузка на поджелудочную железу ухудшит общее состояние организма в жаркую погоду.
Любителям кофе также лучше быть осторожными с количеством, так как кофеин мочегонный. Это ведет к обезвоживанию и потребности в дополнительном питье. От сомнительных диет тоже лучше отказаться.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что врач Тяжельников рекомендует в жару запастись квасом и избегать физической активности.
