Несмотря на стереотипы, связанные с ухудшением состояния зубов и десен во время диеты, главврач и стоматолог Андрей Хохлов предложил правила питания, которые улучшат состояние полости рта.
Диета скрывает под собой ограничения, которые вызывают нехватку тех или иных витаминов. Однако диета, связанная с ограничением сахара и снижением перепадов температуры еды, может улучшить состояние зубов. Главное – соблюдать сбалансированный рацион и регулярно чистить полость рта.
Налегать на продукты с кальцием не стоит, потому как не все его усваивают. А вот принимать измельченные семена кунжута в составе блюд будет полезно.
Говоря о шоколаде и кофе, стоит сделать упор на слово «сахар». Именно он портит зубы, а кофе просто затемняет зубную эмаль. Остерегаться твердых продуктов тоже не стоит, главное понимать, что грызть полезные корнеплоды и овощи – это полезно, а сухари – нет.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что интервальное голодание способствует восстановлению центральной нервной системы.
