Molecular Psychiatry: часовая прогулка на природе помогает снять стресс

Ученые из Института человеческого развития имени Макса Планка выяснили, что часовая прогулка на природе снижает уровень стресса.

Ученые из Института человеческого развития имени Макса Планка выяснили, что часовая прогулка на природе снижает уровень стресса.

Исследователи провели эксперимент с 63 добровольцами. В начале ученые с помощью МРТ отследили активность миндалин, отвечающих за стресс. Далее их в случайном порядке отправили на часовую прогулку по городу и по парку. После они вновь прошли МРТ-сканирование.

У тех, кто гулял в парке, было замечено снижение активности миндалин. Следовательно прогулка на природе уменьшает стресс. Добровольцы, которые гуляли в городе, остались с тем же уровнем стресса. Сообщает Molecular Psychiatry.

Ранее МедиаПоток писал, что деменцию и ухудшение памяти в преклонном возрасте приближает бессонница.

Источник ferra.ru