Елена Малышева сообщила, что употребление всего лишь одного витамина поможет выровнять уровень давления.
Речь идет о витамине В3 – ниацин. Главная помощь этого витамина в том, что он спасает сосуды от критического спазма, обеспечивая нормальное кровообращение и питание полезными веществами.
Изучение данных 12 243 человек более шести лет позволило понять, что применение витамина В3 на 35% снижает риск гипертонии. Необходимая доза витаминов есть в отрубях, лососе, арахисе.
Изменение привычного рациона питания и добавление полезных продуктов поможет спасти организм от гипертонии.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что ночной прием пищи негативно влияет на психику.
