PNAS: ночной прием пищи негативно влияет на психику

Ученые предупредили о том, что прием пищи в ночное время суток нарушает психологический баланс человека.

PNAS: ночной прием пищи негативно влияет на психику

Ученые предупредили о том, что прием пищи в ночное время суток нарушает психологический баланс человека.

В частности, это касается любителей поесть ночью, а также людей, работающих по сменам. В добавок к неравномерному питанию добавляется и нерегулярный сон. Биоритмы организма в таком случае рискуют полностью нарушится.

- Advertisement -

Эксперимент на 19 добровольцах, работающих вахтовым методом, показал, что посменное питание на 26% повышает уровень депрессии и тревоги на 16%.

Прием пищи этими людьми в дневные часы не оказывал никакого негативного воздействия. Сейчас диетологи планируют применить новые данные для регулирования разрозненного питания людей.

Ранее МедиаПоток рассказал о том, что регулярное питье черного чая снизило риск болезней сердца и вероятности инсульта.

Источник csn-tv.ru