Американские ученые рассказали о диете, которая на 13% снижает риск сердечных заболеваний, сообщает RuNews24.ru.
Специалисты Медицинского центра Бет Исраэль Диаконисс (BIDMC) доказали, что орехи, фрукты и овощи, имеющиеся в ежедневном рационе, положительно воздействуют на состояние сердца. Выводы основаны на исследовании 459 взрослых от 22 до 75 лет.
Немаловажную роль играют продукты из цельных зерен, а также молочные с невысокой жирностью.
Подобный тип питания снизил риск развития проблем с сердечно-сосудистой системой на 10% у мужчин и на 13% у женщин.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что съесть для борьбы с тягой к алкоголю.
