Министерство глупых походок подарило человечеству тренировку, способную заменить изнурительные упражнения, пользу передвижения в стиле мистера Тибэга доказали ученые из университета Аризоны. Исследование опубликовано в рождественском выпуске BMJ, передает ИА RuNews24.ru.
Походка с выпрямленными и высоко задираемыми ногами, известная по шоу Монти Пайтона, сжигает в 2,5 раза больше калорий, нежели обычная ходьба. Поглощение кислорода и тренировка сердечно-сосудистой системы при этом равна хорошим аэробным нагрузкам.
Так ученые подсчитали, что 11 минут ходьбы в стиле мистера Тибэга могут заменить 75 минут интенсивных тренировок, значит, 22 минут подобной ходьбы достаточно, чтобы закрыть недельную норму активности. В исследовании приняло участие 13 взрослых человек.
Шестерых женщин и семерых мужчин в возрасте от 22 до 71 года попросили сначала просто бродить в произвольном темпе. При этом их частоту сердечных сокращений и насыщение крови кислородом замеряли приборами. После их попросили воспроизвести движения работника из Министерства дурацких походок.
Замеры показали эффективность такой тренировки, к тому же, у участников значительно поднялось настроение.
Ранее МедиаПоток писал, что Эксперт Богатырева посоветовала при покупке б/у смартфона проверять его по IMEI.
