-

тренировка

MedicalXpress: получасовая тренировка в день поможет предупредить простуду

Американские ученые из клиники Мейо выяснили, какое количество спорта в день необходимо для профилактики простудных заболеваний.

Кардиолог Соколов: быстрая ходьба является лучшей тренировкой

Кардиолог Денис Соколов утверждает, что быстрая ходьба, особенно в гору или под наклоном, является лучшей кардиотренировкой. 

Neuroscience: ученые нашли 3-минутный способ улучшения работы мозга

Физические нагрузки низкой интенсивности в ритмичном темпе способны существенно улучшить работу головного мозга практически моментально. Об этом сообщается в исследовании, проведенном учеными из Университета Цукуба.

Daily Mail: ученые нашли связь планки и снижения кровяного давления

Планка - эффективное для наращивания мышц упражнение, которое вдобавок снижает кровяное давление. Об этом рассказала тренер Индия Бейли.

Доктор медицинских наук Беджанян: спорт помогает снизить риск развития рака

Врач Аркадий Беджанян отметил, что занятия спортом оказывают влияние на снижение вероятности развития онкологических заболеваний. 

Пятиминутная тренировка за день снижает риск развития рака на 32%

Австралийские ученые Сиднейского университета выяснили, что всего четыре-пять минут физической активности, предпринятой за день, значительно уменьшают вероятность развития онкологии.

The Conversation: теплая ванна после тренировки подготовит тело к жаре

Профессор кинезиологии Энтони Бэйн из Виндзорского университета дал рекомендации по подготовке тела к тренировкам в жару. 

Специалист по фитнесу Лысаковский дал советы по восстановлению водно-солевого баланса после тренировок

Эксперт в области спорта Станислав Лысаковский рассказал, как восстановить организм после тренировки.

Psychophysiology: три минуты напряженной тренировки повышают сексуальное возбуждение мужчин

Немецкие ученые из Зигенского и Трирского университетов установили, что три минуты выполнения интенсивных физических упражнений способствуют увеличению возбуждения у мужчин.

Газета.ru: Чувство тяжести и легкости тренировки зависит у человека от уровня дофамина в организме

Дофамин играет важную в определении легкости или тяжести физических упражнений, доказали ученые из Университета Джонса Хопкинса.

Британские ученые нашли зависимость физической активности от умственной усталости

Ученые из Бирмингемского университета провели эксперименты, где обнаружили, что умственная усталость может ухудшить физическую работоспособность. 

The Sun: лучшим таймингом для тренировок назван промежуток между 12 и 17 часами

Исследование показало максимальную эффективность тренировок, если они происходят между 12 и 17 часами, сообщают ученые из Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний.