Daily Express: изменение порциона способно стабилизировать артериальное давление

Доктор Брайан Фишер перечислил продукты питания, способные помочь привести в норму артериальное давление, сообщает ferra.ru.

Доктор Брайан Фишер перечислил продукты питания, способные помочь привести в норму артериальное давление, сообщает ferra.ru.

Проблема большинства людей кроется в высоком давлении. Однако правильный выбор рациона способен улучшить состояние здоровья, сообщает Daily Express.

- Advertisement -

Корень проблемы в соли. Чрезмерное количество соленой пищи удерживает воду, создавая давление на сосуды в организме.

Врач Брайан Фишер порекомендовал есть овощи, рыбу, орехи и фрукты минимум два раза в неделю. При приготовлении можно отдать предпочтение приправам в виде сушеных трав, без вредных вкусовых добавок и обилия соли. Натуральные ингредиенты помогут раскрыть истинный вкус блюда.

Идеальным решением будет правильно выстроенный рацион, где нет белого риса, белого хлеба и бесполезных макарон, в составе которых отсутствуют цельные зерна.  

Ранее МедиаПоток рассказал о том, что врач-педиатр Игринева назвала леденцы и ириски самыми вредными сладостями для детей.