Эксперт по сну Сили: для хорошего сна в самолете лучше использовать розовый шум

Специалист по сну из компании MattressNextDay Мартин Сили сообщил, что пассажирам воздушных судов лучше всего заменить белый шум на розовый.

Специалист по сну из компании MattressNextDay Мартин Сили сообщил, что пассажирам воздушных судов лучше всего заменить белый шум на розовый.

По мнению эксперта, розовый шум лучше подходит для «пронзительного гула» самолета. Конечно, белый шум используется практически во всех случаях, когда надо уснуть, однако на высоте он доставляет больше дискомфорта.

- Advertisement -

Розовый шум более мягче, соответственно, влияет на уши эффективнее. Другой специалист по сну Макс Стивенс рекомендует на смотреть фильмы в самолете, пишет Lenta.ru со ссылкой на The Sun.

Он считает, что цифровые экраны, излучающие синий свет, подавляют выработку мелатонина, благодаря чему мешают организму уснуть. По аналогичной причине, кстати, сложно уснуть, если перед сном пользоваться смартфоном.

Ранее МедиаПоток писал, что первое испытание назального препарата против апноэ на людях показало многообещающие результаты.